2022考研冲刺阶段如何调节心态?

2021年09月08日来源: 运营部-谢老师

离考研2022考研的日子越来越近了,考生的心理状态正处于最不稳定时期,慌张,紧张,焦躁,如不能克服,最终对考研结果的影响是无法估量的。下面,小编就给大家讲讲2022考研冲 刺阶段如何调节心态?

自我暗示法

每一天都给自己一个积极的提示:早晨起来可以对着镜子微笑,说一句“我是最 好的,我一定会好的”;当学习遇到困难时,可以激励自己,告诉自己,黎明前虽然黑暗,但成功是在眼前,触手可及,所以要坚持、

倾诉法

在学习累,感觉无聊的时候,可以跟朋友谈心、倾诉、逛街,把心里的不愉快都说出来,当然倾诉的对象也可以是老师、家长。还要仔细倾听他们的意见

音乐疗伤法

音乐有“夜以继日,润物细无声”的作用。通过音乐的调节,使人感到放松,减少沉闷、干枯的感觉。学累了可以听一会儿舒缓悠扬的音乐,慢慢就会忘掉疲劳,享受音乐的魅力与乐趣。

注意力转移法

疲倦、无聊、烦躁……可以暂时放下手中的复习任务,找点其他事情做做,暂时转移注意力,稍作调整。可自己打扫桌子,房间,可以出去呼吸新鲜空气,可以出去散步打球,等等。做完这些事后再去学习,就不会这样无聊

强身健体法

身为革命的本钱,考研要有强健的身体作后盾。如果身体不好,效率就不会很高,反过来又会影响心情。所以必须坚持运动,增强身体免疫力,缓解大脑的疲劳。

2022考研冲 刺阶段如何调节心态?以上就是总结的内容,希望对大家有所帮助,更多的内容可关注湖南文都考研官网。



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